Protocolo o "etiqueta" para las clases de Yoga

• Venga temprano. Si viene por primera vez, haga todo lo posible por estar hasta 15 minutos antes de la clase, de manera que pueda obtener la información necesaria y llenar el formulario. Es importante estar por lo menos 5 minutos antes de cualquier clase -esto asegurará que no entre a la clase en apuros y por ende "estresado". Además, al llegar tarde le hace más dificil al resto de la clase mantener la concentración.


• Venga a clase con el estomago vacío. A pesar de que algunos prefieren tomar o comer algo liviano como una fruta en los 30 minutos anteriores a la clase, haga lo posible por no comer nada pesado por lo menos 2 o 3 horas antes de la clase..
  
  
• Mantenga su celular fuera del estudio. Esto evita olvidos... y no es suficiente ponerlo en vibrador, pues cuando hay silencio absoluto podemos escuchar a los celulares vibrando, y eso hace dificil la concentración. La única excepción a esta regla son doctores de guardia, y en ese caso les pedimos tener el celular a mano y en vibrador.


• Venga a la clase sin perfumes. Si usted sabe que tiene un olor corporal fuerte, entonces báñese antes de la clase (los desodorantes están permitidos!). Esta regla se debe a que tenemos estudiantes que tienen sensibilidades y/o alergias, y perfumes y colonias les hace muy dificil el disfrute de la clase.


• Chicles a la basura! Distraen la mente del resto de la práctica, y le hace más dificil a su mandibula y cara relajarse -incluso le hace la respiración profunda más dificil.


• Mantenga el silencio. Al entrar y salir del local, mantenga su voz baja, ayudándonos así a mantener un ambiente de meditación y tranquilidad.