¡Tienes más OPORTUNIDAD!

Halima a extendido las fechas del descuento para el Detox hasta el jueves 7 de agosto…

Preguntas Frecuentes

¿Por qué hacer un detox?
Hay varias razones para hacer un alto en nuestras rutinas y observar detenidamente nuestros hábitos, aquí alguna de ellas:

 

 

 

  • Sientes que estás haciendo todo bien pero no logras conseguir tus objetivos de salud (dolores de cabeza, problemas de digestión, bajar de peso, etc). A veces “hacer todo bien” no es suficiente y debemos hacer un alto no solo físico sino mental.
  • Acabas de pasar por un cambio grande en tu vida o te preparas para ello. Cambios como: mudanzas, separaciones, lutos, cambios de carrera, etc. Este tipo de cambios generan mucho estrés que produce toxinas difíciles de eliminar por el cuerpo.
  • Pasaste por algún tratamiento médico y sientes que tomaste muchos medicamentos. Luego de pasar por estos procesos es importante ayudar al cuerpo a restaurar su flora intestinal y que retome sus funciones de manera natural.
  • Es parte de tus rutinas de auto cuidado. Enfocarnos en nuestro cuerpo y equilibrio mental durante 21 días es una manera de darnos amor y mantenernos sanos.
¿Si no hago un detox mi cuerpo se intoxica?
No necesariamente, el cuerpo viene equipado con todo lo que necesitas para hacer eliminación de lo que no le sirve. Pero el estilo de vida algunas veces hace que produzcamos más toxinas de la que el cuerpo puede eliminar, o no dormimos lo suficiente (momento en el que el cuerpo hace limpieza) y no eliminamos.

 

 

¿Solo voy a tomar jugos por 21 días?, ¿Voy a pasar hambre?
No. El programa está diseñado para que puedas comer. Sí recomiendo tomar jugos en las mañanas pero durante el día se hacen varias comidas.

 

 

Puedes comer hasta que te sientas lleno, no es necesario pasar hambre. Comemos de una manera que la digestión sea fácil, pero la cantidad la controlas tú.

No soy vegetariano, ¿puedo hacer el detox?
Sí, recomiendo la eliminación de las carnes rojas, el pollo, mariscos y los lácteos. Se recomiendan proteínas animales de buena calidad y orgánicas de ser posible.

 

 

Si por el contrario eres vegetariano también puedes hacer el detox, pues se dan variaciones para que puedas respetar tu estilo de vida.

¿Tengo que hacer 21 días para que funcione?, ¿qué pasa si fallo?
Dependiendo de lo que busques o el tiempo que dispongas puedes hacer 10, 15 o 21 días. Yo recomiendo los 21 días siempre, esa cantidad de días nos ayuda a crear hábitos más sólidos. Pero definitivamente logramos un beneficio hasta con ¡3 días!

 

 

Si fallas en alguna comida no pasa nada, solo debes regresar al programa en la comida siguiente, me gusta decir que el programa funciona si logras hacer 80% de tus comidas durante este tiempo dentro del método.

Tengo una fiesta importante o un viaje durante este periodo, ¿puedo hacer el detox?
¡Sí! esto es lo mejor de este programa, te doy ideas de como seguir dentro del detox  durante tus eventos sociales.

 

 

¿Cuál es la diferencia entre los programas de 10, 15 o 21 días?
El programa de 10 días se enfoca en eliminación de azúcar, tiene recetas y consejos para tu práctica de auto ayuda (meditación, diarios y más).

 

 

Los de 15 y 21 días se enfoca en la eliminación de varios productos que pueden ser tóxicos, combinamos los alimentos de manera que la digestión sea más fácil y eficiente; y en la creación de rutinas de auto cuidado (meditación, diarios y más).

El programa que escojas depende de lo que buscas y de cuanto tiempo dispongas para hacerlo.

¿Voy a bajar de peso?
Muchas personas experimentan una pérdida de peso que logran mantener a largo plazo. Pero este no es el objetivo del programa, lo que busca es la creación de hábitos saludables que te permita lograr tus objetivos de salud.

 

 

Si necesitas perder peso por razones médicas te recomiendo consultar con tu doctor y hacerlo de una manera supervisada según tu caso.

Estoy en un tratamiento médico, puedo hacer el detox?
Depende del tratamiento y siempre bajo aprobación de tu médico. En general yo recomiendo esperar varios meses después de culminado el tratamiento para hacer cualquier cambio alimentación.

 

 

Sin embargo, este no es un programa extremo de solo líquidos. Es una manera de comer saludable que en la gran mayoría de los casos no tiene contra indicaciones.

¿Tengo que hacer ejercicios? ¿Puedo seguir haciendo ejercicios?
Sí recomiendo hacer ejercicio, pero de manera moderada si no es parte de tus rutinas diarias. Algunos ejemplos: caminatas de 15-30 minutos, clases de yoga suave, baile, natación; todo de 2-3 veces a la semana.

 

 

Sí, puedes seguir haciendo ejercicio pero la intensidad va a depender de tu nivel de energía.

Estoy embarazada y/o lactando, ¿puedo hacer el detox?
Sí, ya que no hay nada dentro del programa extremo. Pero energéticamente siento que hay que enfocarnos en el proceso en el que estamos: la maternidad, y dejar para después la limpieza.

 

 

¿Me vas a enviar la comida y los jugos?
No. El programa viene con todas las recetas para que puedas hacer todo en casa.

 

 

¿Necesito algún equipo especial para preparar mi comida?
No. Solo necesitas las cosas básicas de cocina (tabla de picar, cuchillos, etc.) y una licuadora.

 

 

¿Me vas a decir exactamente que comer? ¿Qué hago si hay algo que no me gusta?
Sí. Pero también tienes la opción de adecuar el menú a tu gusto, vas a recibir las instrucciones para que tú mismo puedas preparar tus comidas siguiendo el método.

 

 

No me gusta cocinar, ¿qué hago?
Las recetas e instrucciones son muy sencillas, la idea es que no pases más de 20 minutos en la cocina por comida. Y puedes preparar varias cosas de ante mano.

 

 

¿Qué incluye el programa?
El programa incluye: recetas, ideas para tu práctica de cuidado personal, música, meditaciones, serie corta de yoga, recetas para cuidado de tu piel en casa, foro en Facebook, charlas virtuales, email diario con ejercicios y más información.

 

 

¿Cómo y cuándo voy a recibir la información para hacer mi detox?
Después de inscribirte en menos de 24 horas vas a recibir un email de bienvenida con un link que contiene todo los documentos necesarios y con las instrucciones para que participes en el foro.

 

 

Al momento de hacer tu pago asegúrate de dar tu email y tu número de teléfono para poder encontrarte.

¿Si el programa empieza el 11 de septiembre por qué debo inscribirme antes del 5 de septiembre? ¿Me puedo inscribir el día antes?
Vas a recibir toda la información de ante mano para que puedas leerla y prepararte. Recomiendo hacer una dieta de eliminación unos días antes de arrancar formalmente para ir preparando el cuerpo.

 

 

El viernes 8 de septiembre tendremos nuestra primera sesión online donde explico con más detalle el programa y contesto las preguntas recibidas por email al grupo. De esta manera tienes el fin de semana para hacer tus compras y preparar tu casa.

Por esto no puedes inscribirte el día antes de arrancar el detox, no sería responsable de mi parte incentivarte a que entres a un programa como este sin la preparación adecuada.

¿Si tengo dudas durante el programa podré contactarte?
Sí, puedes hacer todas las preguntas que quieres por email o en el foro. Todas las preguntas que reciba las contesto en el foro, alguien puede tener la misma duda que tú.

 

 

¿Qué pasa al finalizar el programa?
Recibes toda la información necesaria para regresar a tu vida normal, puedes conservar algunas prácticas aprendidas en estos días. Algunos logran mejorar muchas condiciones de salud, ya que su alimentación ahora los ayuda a sanar. Puede que sientas mucha más energía que antes y que tus defensas suban, yo recomiendo hacer una limpieza dos veces al año.

 

 

¿Si quiero una consulta privada cómo hago?
El programa está diseñado para que sea una experiencia en grupo de auto conocimiento. Si en el camino aparece un tema que no te sientas cómodo de compartir en grupo me puedes mandar un correo y podemos arreglar una sesión privada en persona.

 

 

*Los precios NO inlcuyen ITBMS*

 

Puedes realizar tu pago a traves de ACH a la siguiente cuenta:

Banco General
Akila Yoga y Danza S.A.
Cuenta Corriente
# 03-97-01-049147-8
Por favor envíanos tu comprobante de pago a mail@akilayoga.com,
Incluye en el tus datos de contacto: Nombre completo, Teléfono y el email a donde deseas que te envíen el programa.
Debes recibir un correo de confirmación verificando tu pago para tener tu cupo CONFIRMADO.