Estilo de Yoga

En este primer período inaugural, todas las clases serán dictadas por Mijael Brandwajn. Como muchos otros profesores, Mijael no enseña un solo estilo de Yoga, ni tampoco sigue a un "guru" en particular. Mijael opina que hay mucho que aprender de la amplia gama de profesores y herramientas disponibles, y por eso incorpora lo que ha aprendido de un espectro amplio de estilos.

Aún así, cabe destacar que las influencias más fuertes son el Viniyoga y el Chi Kung, que es la base del Tai Chi. Este es un articulo que explica qué es el Viniyoga.

¿CUAL ES EL NIVEL APROPIADO PARA MÍ?

NIVEL I
Si usted está comenzando con su práctica de yoga, o tiene lesiones o condiciones físicas que requieran de más atención, trate de permanecer en las clases del nivel I.

NIVEL II
Si usted hace otro tipo de ejercicios que le permiten estar en forma o ya ha estado al menos en 12 clases de Yoga, puede entrar en las clases intermedias, aunque las de nivel I segirán siendo una buena opción para su práctica y una buena manera de aprender lo fundamental para poder evitar lesiones.

NIVEL III
Estas clases van más rápido, y requieren un nivel relativamente alto de resistencia física. Recomendamos las clases de nivel III para las personas que ya tienen cierto tiempo practicando yoga, y tienen un nivel de condición física que les permita hacer la clase sin lesionarse. Las personas que vienen a estas clases también pueden asistir a las de nivel II y obtener muchos beneficios de una práctica un poco más lenta y suave.

YOGA PARA RELAJARTE
Estas clases son aptas para cualquier nivel. Incluyen ejercicios físicos fáciles y sencillos que facilitan la rejación del cuerpo, ejercicios de respiración que ayudan a relajar la mente, y ejercicios de meditación que ayudan a reprogramar la mente para hacerla más resistente al estrés. Estas sesiones duran una hora.