Promo de Fin de Año:

Termina el año con Fuerza y Salud

Vienen las fiestas de fin de año, la etapa en donde la gente come más, pero hace menos ejercicio mientras su salud sufre.

No dejes que te suceda!

Deja que otros

sufran el tranque…

Martes y jueves

5:30pm a 6:30pm

en el piso 32 de la Torre Bicsa.

Mientras tú logras

más paz y salud

 12 sesiones aptas para todo público

(adaptamos la clase al individuo)

Estás sesiones te darán:

Energía

Imagina despertar con energía todos los días, para vivir la vida plenamente.

Fuerza

Parece mentira la fuerza que necesitamos para cargar niños, bolsas, y hacer cosas simples pero importantes.

Flexibilidad

Sentarse por tanto tiempo no sólo debilita, también comprime al cuerpo. No dejes que se rompa: dale flexibilidad.

Relajamiento

No es sólo relajarte: te enseñaremos cómo manejar mejor el estrés en tu día a día, por tu propia cuenta.

Quemarás calorías

Es muy fácil consumirlas… no es tan fácil quemarlas. Acá, logramos hacerlo de una forma divertida.

Inspiración

Todos tenemos sabiduría adentro. Te daremos un lugar para escucharla, y un lugar seguro para dejar tus miedos a un lado y mantenerte en positivo.

Cada estudiante es un mundo

No todos tenemos la misma cantidad de fuerza o flexibilidad.

Nuestros huesos, pesos y hasta objetivos son distintos.

Por eso nuestros profesores adaptan las posturas para cada individuo, y ofrecen alternativas para cada ejercicio, de tal modo que aquellos que quieren más puedan obtenerlo, y aquellos que necesiten una versión más simple también puedan ejercitarse, sin hacerse daño.

Instrucción Experta

Karolina Camargo

Karolina Camargo

Durante su niñez, jugaba en familia con las posturas de hatha yoga. Graduada del Akila Yoga Institute en el 2011. Luego, se afianzó con temas de Yoga Terapia y Masajes Miofasciales, con el Dr. Eden Goldman, Ejercicios Restaurativos, con Jillian Pransky, sumado a otros talleres en Panamá y Estados Unidos.

Experta en trabajar con personas de toda talla, edad, peso, con limitaciones o enfermedades físicas.

Sonia Short

Sonia Short

Sonia Short es psicoterapeuta entrenada en terapia EMDR, instructora de yoga certificada por el Akila Yoga Institute y escritora. Ha realizado estudios en ejercicios restaurativos con Jillian Pransky, en Nueva York; en yoga y danza árabe con Rachel Brice, en Costa Rica; y estudios de yoga terapéutico con el Dr. Eden Goldman.

Es también instructora de Zumba Fitness y está certificada como instructora de grupos por la Aerobics and Fitness Association of America (A.F.A.A.).

Lo que dice la gente…

“Las clases de Karolina siempre me dejan algo para mi mente y para mi cuerpo, durante el resto de la semana.

Sin duda estas clases tienen un efecto muy positivo en mi vida.” Myriam Rosario

Brand Manager, Alpha Trading Int.

” Al principio las posiciones me costaban. Pero, Sonia es motivadora, está muy pendiente de sus alumnos y tiene ¡buena vibra!  Su clase me brindó alivio, en especial, con la meditación y la relajación al final de la clase, que son increíbles. Algunas veces finalizando la clase lloré, me desahogué y he ido logrando sanar muchas heridas muy dentro de mí… es la mejor terapia que puedas experimentar. El ambiente y la Paz que se respiran en su clase son extraordinarios.” Itzel Barnes

“Karolina es meticulosa -y realmente sabe enseñarte cómo mover el cuerpo de un modo que te haga sentir bien durante y después de la clase”. Ana Moreira

CPA

Sólo 20 cupos

(empezamos el martes 6 de noviembre… pero se acabarán antes!)

No te pierdas esta oportunidad para terminar el año con fuerza, salud y un montón de impulso para el 2019.

Sesiones martes y jueves, de 5:30pm a 6:30pm en el piso 32 de la Torre Bicsa.